これからうつ病になる君たちへ（その６）

【その１はこちら】

　さて、医者の診断はそれぞれですが、基本的に抗うつ薬と睡眠薬(睡眠導入剤)を処方されるはずです。薬は決められた時間に、ちゃんと量を守って飲んでください。抗うつ薬は飲むのをいきなりやめると反動が来る物が多いです。
　もし、薬は食後に飲んでくださいと処方されているのに、吐き気や食欲不振で、ご飯を食べれないかもしれない場合は、薬だけを飲んで良いか？を医師に尋ねてください。薬にも寄りますが、ご飯抜きで薬だけを飲んで良い場合は良くあります。なぜ、薬は食後に飲めと指示される事が多いかというと、みんな小さい頃から、食後に薬という考えが定着してますので、薬の飲み忘れが少なく習慣にしやすいからです。

　抗うつ薬はじわじわと効いてくる物が多いです。そのため、効果が現れなくても、しばらくは我慢して薬を飲み続けましょう。
　あと、睡眠薬が出される事が多いですが、これはうつ病の治療には睡眠が重要だからです。医者から寝る時間と起きる時間を指示されたらそれは守ってください。指示されなかった場合は、24時前に就寝、7時過ぎに起床、が目安だと思います。うつ病の人は夜に調子が出てくる場合が多いですが、我慢して指定時間で寝てください。

　睡眠薬を飲んだら、後は何もせずに布団に入ってください。睡眠薬を飲んでも、頭を使うような事（パソコンや読書）をしていると寝れません。あと、副作用として記憶が飛ぶ事があります。私も経験があるのですが、睡眠薬を飲んだ後もしばらく起きていたら、翌朝にブログに自分に覚えのないコメントが自分名義で付いていた事があります。会話なども記憶が飛ぶらしいので、重要な話はしないようにしましょう。

【その７へ続く】